Kursangebot

Willkommen in unserem Studio für Physiotherapie, Pilates, Rückbildung und Beckenboden Training im fortgeschrittenem Alter in München Giesing.

Mit WELLPASS buchbar!

Unsere Kurse sind darauf ausgerichtet, Deine Flexibilität, Deine Kraft und Deine innere Balance zu stärken. Egal ob Du Anfänger:in oder Fortgeschrittene:r bist, hier findest Du für Dein Niveau ein Angebot.
Unserer Trainerinnen Laura und Katja bietenIhnen über die Woche verteilt Pilates, Rückbildung und Beckenboden Training im fortgeschrittenem Alter in unseren Räumlichkeiten München Giesing an.

Wir legen Wert auf kleine Gruppen 6 Teilnehmer:innen.
Wir Bitten um Voranmeldung über Eversports, Wellpass oder über mail@auerswald-physiotherapie.de oder Telefonisch unter 0049 160 902 163 42, damit auch jeder einen sicheren Platz bei uns findet.

PILATES – stärkt die Tiefenmuskulatur, verbessert die Körperhaltung und steigert die Flexibilität. Es hilft dabei die Beweglichkeit zu erhöhen, den Rücken zu stabilisieren und Stress abzubauen.

RÜCKBILDUNG, mit/ohne Baby – nach ca. 6 Wochen und mit Rücksprache deiner Hebamme kannst du mit der Rückbildung starten und dich ganz um deinen Körper kümmern. Geht es dir gut, geht es auch deinem Baby gut. Rückbildung um deine Bauchmuskulatur, den Beckenboden und deine Haltung nach der Geburt zu stärken und wieder fit zu werden.

Anschluss RÜCKBILDUNG – mit und ohne Baby, hier baust du auf deinen Rückbildungskurs auf, stärkst deine Mitte und bleibst Fit für den Alltag als Mama.

Beckenboden Training im fortgeschrittenem Alter – Husten, Niesen, Lachen, Hüpfen…Kennst du das Gefühl von einem schwachen Beckenboden? Du bist nicht allein und wir für dich da. Mit ein paar gezielten Übungen und regelmäßigem Training kannst du deine Mitte stärken – Männer und Frauen gleichermaßen.

YOGA – fördert die innerer Ruhe, verbessert die Flexibilität und stärkt den Körper. Yoga hilft Stress abzubauen und das geistige Wohlbefinden zu steigern. –> können wir aktuell nicht anbieten.

WELLPASS – Kunde oder Kundin? Wir sind Partner von Wellpass! Bei Wellpass werden die Kurse leider nur 1 Monat im voraus angezeigt.
Wenn Du Dich für den Rückbildungskurs anmelden möchtest, dann lass es mich gern schon per Mail mail@auerswald-physiotherapie oder per Anruf/whatsapp 0049 160 902 163 42 wissen und ich trage Dich schon mal proforma ein, da wir nur Platz für max. 6 Mamas haben.